Mingau de aveia com chia, pêssego e tâmara

Tempo de preparo: 15 minutos.
Rendimento: 1 porção.
Caloria: 580

Ingredientes:
1 colher de sopa de chia;
5 colheres de sopa de aveia em flocos;
meia xícara (chá) de leite vegetal de amêndoas;
1 embalagem de impact de pêssego;
2 colheres (sopa) de mamão picado;
meia banana picada;
1 colher (sopa) de tâmaras picadas;

Modo de preparo:

  1. Deixe a chia e a aveia de molho no leite vegetal por 30 minutos;
  2. Em uma panela, coloque a mistura e cozinhe em fogo médio por 3 minutos;
  3. Desligue o fogo e adicione o impact;
  4. Em um recipiente, coloque o mingau e decore com o mamão picado, a banana e as tâmaras, sirva.

Autoria: Nestlé.

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