Tempo de preparo: 15 minutos.
Rendimento: 1 porção.
Caloria: 580
Ingredientes:
1 colher de sopa de chia;
5 colheres de sopa de aveia em flocos;
meia xícara (chá) de leite vegetal de amêndoas;
1 embalagem de impact de pêssego;
2 colheres (sopa) de mamão picado;
meia banana picada;
1 colher (sopa) de tâmaras picadas;
Modo de preparo:
- Deixe a chia e a aveia de molho no leite vegetal por 30 minutos;
- Em uma panela, coloque a mistura e cozinhe em fogo médio por 3 minutos;
- Desligue o fogo e adicione o impact;
- Em um recipiente, coloque o mingau e decore com o mamão picado, a banana e as tâmaras, sirva.
Autoria: Nestlé.